孕婦可以吃哪些水果？

水果是大自然給人類最好的餽贈，孕婦應該在懷孕期間多享受一些水果，水果品種很多，孕媽媽們如何來選對自己和寶寶都有益的水果呢？水果不僅能補充準媽媽們自身維生素，還能為胎兒提供營養。專家推薦對於準媽媽們來說最好的6種水果，希望能為準媽媽們帶來幫助。



孕婦可以吃哪些水果，推薦以下幾種：

水果之一：梨

相信大家都知道梨的作用，因為梨富含了豐富的水分，所以梨能為身體提供豐富的水分。準媽媽們在孕期不僅自己需要水分，肚子裡的胎兒同樣需要，所以媽媽們可以多吃梨。同時，我們經常會聽到冰糖雪梨這個詞，梨還能幫助準媽媽們清熱去火，化痰止咳。如果準媽媽們在孕期有咳嗽的症狀，不要擔心，雖然不能以藥物治療，但可以吃冰糖雪梨。

水果之二：柿子

柿子是生活中常見的一種水果，但是柿子具有很多功效，對於準媽媽們孕期遇到的一些困擾也有很好的療效。比如柿子屬涼性食物，孕媽媽們在孕期如果出現便秘，柿子能夠很好的解決孕婦的便秘問題。值得孕媽媽們注意的是，不要空腹吃柿子。

水果之三：橘子

橘子含有豐富的維生素以及各類酸性物質，這些都對準媽媽的身體有好處。但是橘子偏熱，所以準媽媽們應該適量的吃，切記不可過量，過量一方面會導致準媽媽們上火，另一方面也會因為色素不能完全分解而使皮膚色素沉澱。

水果之四：蘋果

蘋果屬於四季水果，無論什麼季節，我們都能買到蘋果。蘋果的維生素以及纖維素含量都比較高，這些都對準媽媽有利。準媽媽們每天可以吃大量的蘋果，蘋果中含有的大量的微元素對於準媽媽們腹中的胎兒同樣是非常好的，它有助於胎兒的腦部發育。

水果之五：無花果

無花果不僅僅是營養豐富的水果，它同時也能治病。準媽媽們在孕期碰見的一些小問題和小困擾，可以嘗試吃無花果來解決。無花果不僅僅能夠直接吃，還有煲湯、煲粥等吃法。所以準媽媽們還可以變換著口味吃，這樣就不會膩。

水果之六：獼猴桃

獼猴桃同時也被稱為水果之王，因為獼猴桃的營養價值是非常高的。同時它酸酸甜甜也適合準媽媽們的口味。獼猴桃中的維生素對於胎兒的皮膚也是有幫助的。