懷孕初期症狀肚子疼正常嗎？

懷孕初期肚子疼的症狀並不少見，這有可能是懷孕引起的正常生理現象，俗稱痙攣性腹痛，它主要是由於子宮增大，同時子宮圓韌帶被牽拉而引起的。但假如您在懷孕初期經常肚子疼，那就要多擔點心了。它有可能是某些疾病的徵兆，孕婦應該立即到醫院檢查確診並接受相對應的治療。



1、懷孕初期肚子疼

懷孕後，你的身體經歷了重大的變化。有專家認為，孕期荷爾蒙會使你的韌帶鬆弛，同時，你不斷隆起的腹部也為你的肌肉和韌帶帶來了更大的負擔。因此，如果你只是懷孕早期肚子疼，但是沒有其它症狀，你多半不需要擔心。這種韌帶拉伸引起的孕婦肚子疼，將會持續你懷孕的整個時期，並且可能會隨著你孕期的進展而加重。

而如果你在懷孕期間有性生活，那麼你可能在性高潮來臨時感覺到痙攣性腹痛。只要你謹遵醫囑，這種孕婦肚子疼一般不會有礙你的孕期健康，也不會影響到你腹中的寶寶。

2、懷孕初期經常肚子疼

但是，假如你懷孕初期經常肚子疼，而且你在痙攣性腹痛的同時，伴有見紅、出血、發燒、寒戰、陰道分泌物、觸痛和疼痛等症狀，或者休息幾分鐘之後，疼痛仍然沒能緩解，建議你及時去醫院就診。因為它有可能是其他疾病的徵兆：

宮外孕導致懷孕早期肚子疼。如果是宮外孕引起的，孕婦會感到痙攣並伴有疼痛、觸痛，通常從一側開始，然後擴散到整個腹部。因為受精卵在子宮外著床了，可能在輸卵管、卵巢、腹腔或子宮口。

早期流產導致懷孕早期肚子疼。孕媽咪會覺得小腹中部痙攣並伴有出血和疼痛。出現這種情況，有可能是因為胚胎發育不良。

總而言之，如果你在懷孕初期經常肚子疼，且同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜的感覺，很有可能預示著先兆流產。如是出現單側的下腹部疼痛，伴有陰道出血或出現昏厥，可能是宮外孕。為了寶寶和孕婦的身體健康，最好還是去醫院進行檢查確診，不可懈怠。

懷孕頭三月，如何做到保密又安胎

懷孕對每個人來說都是一件值得高興和慶祝的事，但是有的女性性可能想要在寶寶穩定下來以後，也就是3個月左右時再和大家分享喜訊。那麼在此之前應該如何隱藏懷孕的一些症狀呢？本文將為您提供幾個小策略。



No1：不要早上運動

懷孕的早期症狀如疲勞、晨吐是很明顯的，這就使晨練成了不可能的事。但是，如果你感覺可以在稍微晚一點的時間進行運動，可以嘗試提前計畫好運動時間。如果你已經在下午預約了時間運動，那麼同事可能就不會在早上邀請你去跳減肥操了。如果嘔吐得厲害，可以以過敏或是胃疼為由不去運動。

No2：準備止嘔食品

如果上班時想要嘔吐，可以在抽屜裡儲備一些薑糖、小餅乾、酸梅，或者任何可以緩解嘔吐的東西。此外白天多注意喝姜水以補充體內的水分，因為缺水會使得晨吐更加嚴重。

No3：合理拒絕咖啡

不去買咖啡是自己可以注意的，但如果上班時間同事給你端來一杯咖啡，你該怎麼辦呢？這時你可以說：「最近我晚上很難入睡，醫生建議我不要喝咖啡。」，你也可以嚇唬對方說，最近偶然看到一篇文章說，咖啡易引起痤瘡，對牙齒有損害等。如果這些理由太牽強附會，可以隨身攜帶一個杯子，然後告訴同事，你已經衝過咖啡了，沒有人會無聊到打開杯子看裡面到底是水還是咖啡。

No4：友善回絕飯局

上個月還在酒吧痛快暢飲的你，現在該如何拒絕朋友的邀請呢？可能很難以什麼理由來拒絕朋友的熱情。但是，你可以做一些小動作。如果你的老公也在酒吧，可以和他點一樣的酒，當他的酒喝下去一部分時，暗中和他換杯子，沒有人會刻意地留心兩個一樣的杯子。

緩解早孕反應的孕婦食譜

女性在得知懷孕的消息帶來的喜悅過後，早孕反應可能會打亂你的生活，你也許會發現自己特別熱衷於某種食物，也可能聞到油膩的味道就一陣噁心直想吐……小編在此推薦六款食譜為懷孕初期出現孕吐等不適症狀的孕婦，能快速、有效地緩解早孕反應。

緩解早孕反應的孕婦食譜

孕婦食譜之一：綠豆粥

綠豆香甜嫩滑，有清肝洩熱、和胃止嘔的功效，適合孕期食慾不好的準媽媽，對緩解早孕反應有良好的功效。

材料：粳米，綠豆。

調料：冰糖適量

製作過程：

1。將粳米、綠豆淘洗乾淨。

2。鍋內放入適量清水，將洗淨的粳米、綠豆用旺火燒沸，轉用文火熬成粥。加入冰糖，攪拌均勻即可。



孕婦食譜之二：蔬菜沙拉

蔬菜富含維生素C和多種營養素，味道鮮香，酸甜可口，含豐富的維生素，特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。

材料：胡蘿蔔，馬鈴薯，小黃瓜，火腿，雞蛋。

調料：胡椒粉，糖，鹽，沙拉醬，醋。

製作過程：

1。胡蘿蔔、黃瓜洗淨切丁，用少許鹽、醋稍醃10分鐘。火腿切成細粒。雞蛋煮熟後，蛋白切粒，蛋黃壓碎。

2。馬鈴薯洗淨煮20分鐘後撈出，去皮，壓成泥。

3。將馬鈴薯泥拌入胡蘿蔔粒、黃瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入其餘調料拌勻，撒上碎蛋黃即可。

孕婦食譜之三：什錦青菜

各類青菜富含維生素C和多種營養素，清淡適口，易於消化，適合孕早期胃部不適和早孕反應的準媽媽食用。

材料：大白菜，胡蘿蔔，豌豆夾，西蘭花，花椰菜，蘑菇，青紅椒。

調料：適量油，蒜蓉，糖，蚝油。

製作過程：

1。把所有的青菜洗淨後，切成小段或小塊。

2。用中火把油燒熱後，爆香切碎的蒜蓉。

3。加入青菜炒熟；再加入糖和蚝油調味，出鍋即可。

孕婦食譜之四：甜脆黃瓜

黃瓜有清熱、止嘔、解渴、利水、消腫的功效，醃製後帶有酸味，能夠促進胃酸分泌，對準媽媽孕早期胃口不適有緩解作用。

材料：黃瓜，香菜，熟花生米，青、紅椒。

調料：油，白醋，白糖，精鹽，蒜瓣。

製作過程：

1。將黃瓜洗淨去蒂後，切成薄片，放些鹽稍稍醃製10分鐘；青、紅椒去籽切成細粒；香菜切成段。

2。將油放入鍋中燒至四成熱，放入黃瓜片快速翻炒幾下，再調入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒，撒入適量精鹽後翻炒出鍋。

孕婦食譜之五：蘆筍瘦肉湯

蘆筍是一種高維生素、高蛋白的食物，且含有豐富的葉酸。此菜口味清淡，味道鮮美，適合孕期食慾不好的準媽媽。

材料：瘦豬肉，鮮蘆筍，黃芪。

調料：油，鹽，姜，蔥，蒜。

製作過程：

1。將瘦肉切片，用鹽稍醃製一下，鮮蘆筍切成段，蔥、蒜切成碎末，姜切成片。

2。鍋燒熱後放入油至六成熱，放蒜末、薑片煸炒至香，再將肉片放入鍋中劃散，最後放入蘆筍、黃芪，加水適量，煲湯至熟時撒上蔥花即可。

孕婦食譜之六：芒果拌酸奶

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過橘子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。

材料：芒果，原味酸奶。

調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片若干。

製作過程：

1。挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀。

2。將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。

3。澆入酸奶攪拌一下就可以食用。

準媽媽飲食需遠離十一種食物

懷孕是人生中的大事，當準媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒，大意不得。為了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數準媽媽會有意識地調整平時的生活習慣，希望擁有更加健康的生活方式，那麼，什麼樣的生活方式才是更加健康的呢？以下將針對孕期的飲食、日常生活、美容、恩愛、用藥五大層面加以說明。

如果能做到飲食均衡，懷孕期間並不需要特別進補，按平常飲食即可，不過，有些飲食習慣可能會對母嬰健康造成不利影響，所以還是適當進行調整為好。



可以喝茶或花茶嗎？

茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶並沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠，尤其28周以上的準媽媽，因為肚子比較大，睡眠品質本來就容易受到影響，所以準媽媽最好避免在晚上喝茶。另外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，孕婦如果過多地飲用濃茶，還有導致貧血的可能。

從醫生的角度來看，懷孕期間沒有限定不能喝花茶，但需要注意的是，有些花茶中會添加人工香料或添加物，可能對胎兒造成不良影響，因此，選擇花茶時必須注重品質，以天然的花茶為主。

可以喝咖啡嗎？

咖啡含有大量咖啡因，根據調查指出，懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長，也會增加流產、早產、胎兒低體重的發生幾率。喝咖啡對胎兒的影響取決於濃度及飲用量，準媽媽若有喝咖啡的習慣，每天喝1小杯還在可接受的範圍內。值得提醒的是，咖啡容易引發心悸、尿頻、噁心等現象，準媽媽應事先衡量自身的身體狀況，再決定是否要飲用。

可以吃口味重的食物嗎？

一般來說，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成準媽媽血壓升高、水腫，建議孕期還是選擇較清淡的食物為佳。

懷孕初期常出現噁心症狀，有些準媽媽會吃酸味的食物來緩解，但酸味食品易造成胃酸過多，再加上準媽媽的腸胃蠕動較慢，可能引起胃炎，因此，建議到了懷孕中後期就不要再攝取太多酸味食物了。辛辣食物和一些熱性香料性質溫熱，如果孕婦長期食用，則會過多消耗腸道水分，降低胃、腸道腺體的分泌功能，造成便秘。甜食對部分準媽媽來說充滿了誘惑力，但如果攝取過量，可能會導致妊娠糖尿病、巨嬰、泌尿道感染等問題，準媽媽攝取甜食必須適可而止。

化學調味料或殘留農藥對胎兒有害嗎？

化學調味料若攝取過多，容易對身體造成不良影響，且有些化學調味料還可能引起過敏，所以準媽媽應儘量選擇不含化學調味料的餐點，自己做菜時也儘量少用化學調味料。食物中殘存的農藥大多可被肝臟分解，不至於會影響胎兒，準媽媽不用太過擔心，但必須提醒的是，在烹調之前應該將食物仔細清洗，以減少農藥殘留。

可以吃生食嗎？

孕期吃生食容易出現寄生蟲感染的問題，再加上生食的衛生品質較難掌握，有可能因為細菌感染而引起腸胃炎、腹瀉。舉凡牛肉、魚片（尤其是淡水魚）、海鮮等食物，準媽媽都最好避免生吃。

可以喝碳酸飲料嗎？

懷孕期間應減少飲用碳酸飲料，一方面因其含糖量較高，又沒什麼營養，有可能引發妊娠糖尿病，另一方面則是因為其中含有CO2，容易造成準媽媽脹氣，進而導致胃酸逆流，出現不舒服的情形。

可以吃醃製食品嗎？

醃製食品的鹽分含量高，吃多了容易造成水腫，再加上其口味比較重，準媽媽往往會在不自覺的情況下吃進大量白飯以平衡口感，間接地引發了孕期肥胖的問題。因此，建議懷孕期間最好避免攝取醃製食品，以現吃現做的新鮮食物為優先選擇。

可以吃油炸食品嗎？

偶爾吃點油條及其他油炸食品調節飲食對健康並無妨礙，但如果經常食用，就會危害健康。因為在加工製作油條的過程中，須添加一定量的明礬，明礬屬於含鋁的有機物，食用超量的鋁對人的大腦是極為有害的。另外，油炸食品都是在高溫下製作的，脂肪漸漸被氧化，會產生有害物質，高溫加工的過程中還會不同程度地破壞食物中的蛋白質和維生素。所以，還是少吃油炸食品為好。

不吃早餐對胎兒有影響嗎？

現代人生活忙碌，經常忽略早餐，但對準媽媽而言，早餐可說是非常重要，不能忽視。如果準媽媽經常不吃早餐，就可能因為血糖過低而出現頭暈、四肢無力的情形，一不小心很容易跌倒，造成意外傷害。另外，不吃早餐也容易因為空腹時間過長，導致胃不舒服。所以，準媽媽應該每天吃早餐，秉持重質不重量的原則，攝取充足的均衡的營養。

可以喝酒嗎？

準媽媽最好不要喝酒。酒精是很強的致畸劑，懷孕期間若一次大量或多次少量飲酒，有可能引起胎兒畸形，造成「胎兒酒精綜合徵」，患有該綜合徵的孩子，除了畸形外，兒童期伴有精神發育遲緩、智力低下，因此準媽媽必須特別注意，以免影響自身及胎兒的健康。

可以吃冰品嗎？

酷熱難耐的夏季，冰品充滿了清涼的誘惑。基本上，準媽媽吃少許冰品無礙，但應該注意衛生，不要吃衛生質量不合格的冰品，也不要吃太多，以免導致腸胃不適。

哪些徵兆告訴你懷孕了？

在受孕的第一個月，孕婦不會感覺到新生命的開始。但是，有一些重要的徵兆，會提醒育齡女性，她可能懷孕了。

（1）月經期不來潮

健康婦女的月經一向是按月來潮，如果過了期還不來，首先可以想到已有懷孕的可能。一般來說，如果月經過了兩星期，醫生大致能查出懷孕徵象；如果過期1個月，懷孕就比較容易肯定了。有一部分婦女，雖然已經懷了孕，但是在該來月經的時候，仍然行經一兩次，不過，來的經血比平常要少，日期也短些。



（2）胃口的變化

有些婦女在月經過期不久的時候（1--2個星期）就開始發生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現在不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。一般經過半個月至一個月，這些症狀就會自然地消失。

（3）乳房的變化

在懷孕初期，乳房會增大一些，並且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。

（4）尿頻的情形

在懷孕初期，許多婦女有尿頻的情形，有的每小時一次，這是一種自然現象，用不著治療。

（5）精神疲乏

在懷孕初期，許多婦女感到疲乏，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。

一般說來，有正常性生活的女性，在月經週期兩週以後仍不來潮，應去醫院檢查小便，確定是否懷孕。